Iławski klub Taekwondo

Siwek

ostatnio sprawdzałem czy mam prawidłową mase ciała i jest taki fajny przelicznik, nazywa sie BMI (body mass index czy jakoś tak;) )
sprawa polega na tym, ze bierzemy swoją mase i dzielimy przez kwadrat wzrostu wyrażony w metrach. czyli:

BMI = masa/wzrost^2

no i najfajniej jak wychodzi ok 21 ale wyniki od 19 do 25 są w normie

np ja waże ok 70Kg ( Razz

) i mam 1,77m wzrostu czyli moje bmi wynosi około 22.3 czyli nie jest tak źle:P.
aby obliczyć idealną mase dla swojego wzrostu przekształcamy wzór i otrzymujemy:

masa - 21*wzrost^2

czyli dla mnie to będzie : masa = 21 * 1,77*1,77 = 65,8

kalkulator BMI znajduje sie np. tu [link widoczny dla zalogowanych]

ale tak naprawde co jest najważniejsze to ilość tłuszczu. wystarczy złapać sie za brzuch czy pod łopatką aby stwierdzić czy ma sie go dużo Wink

a najlepiej to sie przejśc do lekarza który określi procentowo zawartość tłuszczu w naszym ciele Smile

Mmmka

Hmmm... Wiesz Karol, to troche glupie jest w tym sensie, ze ja tez mam 1,77m i co? Mamy wazyc tyle samo? To chyba normalne, ze mimo wszystko powienienes wazyc ode mnie wiecej Wink

Siwek

tak tak,
są bowiem rózne budowy ciała i rózne budowy szkieletu. są ludzie o bardzo masywnych kościach i oni siłą zeczy ważą wiecej. BMI daje jednak orientacje ile powinniśmy ważyć.
a jak powiedział dr Zbysław dla sportowca najważniejsza jest ilość tłuszczu Smile